• 乾燥
• 胃の調子が悪い
• 紫外線
• リップクリーム

乾燥

これは定番中の定番ですね。

唇というのは、皮脂腺がなく、皮膚表面に皮脂膜を作ることができません。

皮脂は、水分の蒸発を抑えて、乾燥を防いでくれるはたらきがあります。

これがないので、唇は乾燥しやすく、刺激に敏感になるで、荒れやすいんですね。

また、唇自体の角質層が薄く、水分をとどめておくのが難しいのも、原因となっています。

胃の調子が悪い

「なんで胃なの？」

と言いたくなるぐらい、意外かもしれませんが、胃と唇はとっても深い関係にあります。

単純に、消化器系がやられていれば、栄養不足などが原因なので、当然と言えば、当然ですが(^_^;)

唇は、胃と同じ、内臓の一部と言われているんですね。

唇は、粘膜なので、皮膚が薄く、血管が見えているから、赤く見えるんですよ。
(どうりで、ちょっと切れただけで、血がポタポタ出てくるワケだ…)

胃に負担をかけてしまうと、唇にも悪影響が出てきてしまいます。

なので、暴飲暴食などはやめましょう。

あと、辛いものも、刺激が強いので、控えたほうがいいですね。

紫外線

お肌の大敵としても有名ですが、もちろん、唇にとっても大敵です。

ついさっき、胃の所でも言いましたが、唇は肌の表面にある、むき出しの内臓です。

内臓が紫外線を浴びてる、って考えると、なんだか、ものすごく恐ろしく感じますね…((((；ﾟДﾟ))))

唇まで、紫外線対策はちゃんとしてますか？

してない人も多いはずです。

UVカットできるリップクリームなどもあるので、これからは、しっかり対策していきましょう！

リップクリーム

これは超意外でした(^_^;)

「リップクリームって、唇守るためにつけてるんじゃないの(ﾟдﾟ)！？」

とツッコミたくなりますよね(苦笑)

しかし、実は、肌に合わないリップクリームを使っていると、むしろ、皮むけや荒れる原因になってしまうんです！

特に、メンソールのような、肌への刺激が強い成分が入っているのは、要注意です。

• 自分に合ったリップクリームを選ぶ
• 皮をむかない、こすらない
• 食生活（特に、ビタミンB2）

自分に合うリップクリームを使う

これはすごく大事ですね。

私自信が、

「安いのでいいや～(´∇｀)♪」

と、100均やメンソレータムのリップを使ってました(苦笑)

そりゃあ、唇も荒れるワケですね…

私みたいに貧弱な唇の方は、お値段が高めの、質の良いモノを使ったほうがいいです。

でも、ただ値段が高ければ、何でもOKというワケでもなく、相性の良いモノは、人それぞれ違います。

なので、試してみないことには、答えは出ません。

「ええ～、それじゃ、
どれを選んだらいいかわからないよ～(´Д｀)」

となってしまうので、いくつかオススメを紹介しておきますね。

• モアリップ（資生堂）                       価格：640円
• ロゴナ リップクリーム                      価格：702円
• パックスナチュロン リップクリーム    価格：503円
• DHC リップクリーム                        価格：561円
• ユリアージュ リップクリーム             価格：923円

※価格はAmazonでの価格です

値段はちょっと高いですが、
この5つはかなり評判が良いので、ぜひお試しを！

あと、リップクリームを塗るときは、

• 横ではなく、縦方向に塗る
• 寝る前は塗らない

この2点に気をつけましょう。

なんで縦に塗るかというと、唇のシワって、縦方向に伸びていますよね？

なので、この流れに反ったほうが、保湿効果も高く、皮膚に余計な刺激を与えなくて済むからです。

塗り方を変えるだけでも、けっこう良くなりますよ！

もう1つの、寝る前のリップクリームについてですが、含まれる油分が酸化して、唇の乾燥を促してしまうんですね。

夜は、余分なモノはしっかり落として、唇を休ませてあげましょう。

ただ、寝てる間のカサつきが気になる、という方もいますよね？

そんな方には、白色ワセリンがオススメです！

白色ワセリンは、低刺激な成分でできていて、寝るときも安心して使えますよ(^^)

ただ、「油やけ」といって、紫外線に当たると、シミの原因にもなるので、日中は使わない方がいいです。

もっと詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください↓

⇒　ワセリンの副作用！唇に塗るとシミになる？

なので、リップとワセリンをうまく使い分けてくださいね。

皮をむかない・こすらない

これは当たり前ですが、意外とやっちゃう人多いと思います。
(私もなかなかやめられません…苦笑)

皮を剥いてしまうと、血が出たりして、唇を傷つけてしまうので、我慢しましょう。

ただ、9割近くめくれて、もう取れそうな場合は、水などでふやかして、取っちゃってもいいと思います。

くっつかないし、見た目も悪いですからね。

食生活

外からのケアだけでなく、体の中からもしっかりケアしましょう。

なんでもバランスよく食べる、というのが基本ですが、唇の荒れに、特に重要なのは、ビタミンB２です！

ビタミンB２は、皮膚や粘膜を丈夫にして、保護してくれるはたらきがあります。

唇は粘膜なので、まさにうってつけの栄養素ですね！

ビタミンB2が豊富な食べ物は、

• うなぎ
• レバー
• 卵
• 納豆
• ほうれん草

などがあります。

料理ができない方は、サプリメントなどを使って、効果的に摂取してみてください。