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ウトウト…、バタン！！( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

仕事をしてると、こんな風に、ついつい眠くなっちゃうことありますよね？
(なんであんなに眠くなるんだろうな…)

私なんか、週に5回くらいは眠くなっちゃいます(´∇｀)

「ほぼ毎日じゃねーかよ！」

と突っ込まれそうですね(苦笑)
(まあその通りです、スミマセン…)

でも、仕事中に、そのまま寝るワケにはいきませんからね。

怒られるだけならまだしも、辞めさせられる危険もありますし…

おっと、なんだか想像するだけで鳥肌が((((；ﾟДﾟ))))

私の会社での立場を守るためにも、何とかしないと！

というワケで、今回は、数ある眠気覚まし方法の中から、仕事中でもできるモノを厳選し、実際にやってみた体験談も合わせて、ご紹介します！

これで寝ぼけ眼をシャキっとさせましょう！

それでは、いきますよ！

どんな方法がある？

私がやりやすそうだな～と思って、試してみたのが、この3つです↓

飲み物系の方法は、お腹いっぱいになるし、コーヒーとか苦手なのでやってません(苦笑)

でも、この3つなら誰でも気軽にできるはずです！

ここからは、それぞれの方法について、より詳しくお話していきますね。

ガム

ガムは、噛むことで脳を活性化し、眠気覚ましにも効果があると言われています！

目を覚ますためには、より刺激の強い、激辛ガムの方がいいかもしれませんが、私は、歯のことも考えて、普通のリカルデントガムを使用。
(ミントだけど、そんな辛くないヤツです)

みんながオススメするだけあって、かなり効果大でした！

では、次は、軽めの運動について、お話していきます。

軽めの運動

別に何か決まった運動をする必要はなくて、ただ適当に体を動かすだけです。

こうすることで、血行が良くなり、頭もスッキリしてきますよ(^^)

できるなら立って歩いた方が良いですね。

ムリなら、座ったまま、手足やを動かしてみてください。

こちらもかなり良い感じでした！

まあ立ちながら寝るとかって、余程のことがないと、できないですからね～。
(ちなみに、私は1回だけ、立ったまま寝たことあります。その時は気絶したかと思いました…苦笑)

今までの2つは順調ですが、最後のツボ押しはどうなんでしょうか？

ツボ押し

仕事中でもかんたんにできることを考え、手と顔のツボに絞って、紹介します。

ですが…

その前に、ツボを押すときのポイントについても、確認しておきましょうか。

間違ったやり方だと、効果も出にくいので(^_^;)

ポイントは、

この3つです。

あまりムリして押しちゃいけませんよ～。

体痛めてしまうので。

さて、ツボ押しのポイントも確認できたことですし、さっそく、手のツボから見ていきましょう！

手のツボ

以上で、手のツボは終わりです。

それでは、次は、顔のツボを紹介していきます！

顔のツボ

これでツボの場所はわかりましたよね！

で、肝心の体験談なのですが、ツボ押しはあまり効果ありませんでした(^_^;)

頭のツボは、軽い眠気くらいなら効くかな～という印象。

手のツボは、逆に気持ち良くなって、よけいに眠くなりました(苦笑)

体にはいいかもしれないけど、眠気には敵わなかったようです…

以上で、すべての方法を実践終了！

それでは、どれがいちばん良かったか、最後に、ランキングを発表していきます！

結局どれがいちばん良いの？

個人的には、

となります。

やっぱり体を動かすのがいちばんですね！

でもガムもかなり効果は高かったので、2位までは、十分使えると思いますよ！

ツボ押しは、

う～ん…(^_^;)

って感じです。

刺激が物足りなくて、眠気を抑えられませんでした…

最後に…

仕事中でもできる眠気覚ましの方法を紹介しましたが、いかがでしたか？

いちばん良いのは、夜ちゃんと寝ることですが、忙しいので、なかなか難しいですからね…

仕事中に眠くなることは、仕方がないのかもしれません。

でも、そんな時は、今回紹介した方法を試してみてくださいね(^^)

これで目を覚まして、お仕事も頑張りましょう！