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「コラっヽ(`Д´)ﾉ！
食べた後にすぐ横になると太るから止めときなさい！」

子供の頃に、一度は親にこうやって注意されたことありませんか？

私も「親の言うこと＝正しい」みたいに勝手に信じきっていましたが、今考えてみると、ホントかどうか怪しい…(-_-;)

「食った後にちょっとゴロゴロしたくらいで、太るワケないやろー！」

って今なら言い返してしまいそう…(苦笑)

でも、こんなコトが言われるようになったのには、何かしら理由があるんじゃないか、と勘ぐって、

なぜ食後に横になると太るのか？

という疑問を徹底調査してみることにしました！

すると、横になってはいけない別の危険も発覚！？

ついついやっちゃう人は、見ておかないと後で後悔するかもしれませんよ？

なので、ぜひ最後まで見ていってくださいね。

ホントに太るの？

でも、なんでこんなウワサが広まっちゃたんですかねぇ？

それは、

「食べてすぐ横になると牛になる」

という、子供の行儀を良くするための迷信からきています。

「なんで牛？」

かというと、牛は反芻(はんすう)といって、消化吸収を良くするために、一度胃に入った食べ物を、また口に戻して噛みなおしをするんですね。

そう、こんな風にモグモグします↓

ウシさんがやってると、可愛らしくみえますが、人間が横になって、クチャクチャやってると、確かにみっともないですよね(苦笑)

子供をお行儀良くするために、ちょっと脅かすための迷信みたいなものでしょう。

これがいつの間にか派生して、「牛」から「太る」とも言われるようになったとされています。
 (でも太るんなら、ブタとかの方がよさそうだけど…苦笑)

というワケで、迷信に尾ひれがちょっとついただけで、太る根拠などはまったくありません！！

でも、本当に寝てしまうのは良くないこともあります(^_^;)

お昼寝程度の短い時間なら、特に心配することもないですが、夜は消化が不十分なまま寝ると、胃もたれしたり、睡眠の質が悪くなってしまうので、止めておきましょう。

あくまで、横になって体を休めるだけにしてくださいね(´∇｀)

ちなみに、22時～深夜2時はBMAL1(ビーマルワン)という脂肪を溜め込むタンパク質の量が多くなるので、食事の時間には気をつけたほうが良さそうです。

ただし、いちばん大事なのは食べ過ぎないことです！

いくら消化がちゃんとできても、食べる量が多かったら、当然脂肪もどんどん溜まりますからね～(´Д｀)

これだけはちゃんと気をつけてくださいね！

これで、お母さんの言ってたことは、まあそんなに心配しなくてもよいことがわかりましたね…(苦笑)

ですが…、

冒頭でも、他の危険性があるって言いましたよね？

ウチの母は、ここまで見越して、注意してくれていたのか！？

だとしたら「スゲーッ(ﾟдﾟ)！」ってなりますが、たぶんそれはないですね(笑)

次は、その別の危険について、詳しくお話していこうと思います。

どんな危険があるの？

実は、逆流性食道炎になる危険性があるんです！

症状としては、

などが挙げられます。

しかも、食道がんなどとも症状が似ていて、放っておくと危ない可能性もあります。

食後すぐ横になるのがいけないのは、胃酸の逆流が起こりやすく、食道炎の原因になってしまうからなんですね。

食後は消化を助けるため、休むことは大切なんですが、完全に寝るときの様な姿勢になってはダメということです。

なので、上体は起こしたまま休憩をとり、胃酸の逆流を抑えるのが良いと思います。

ちなみに、消化が落ち着くのは食後3時間後くらいと言われているので、この時間を過ぎれば、普通に寝て大丈夫ですよ！

これからは、姿勢に気をつけて休んでくださいね(^^)

最後に…

食後すぐに横になると太るのかについてお話しましたが、いかがでしたか？

まとめると、

となります。

横になるのはいいですが、上体は少し起こして休むようにしましょう(´∇｀)ノ

でも、やっぱり太ることはなかったんですね～。

これから、心置きなく横になれますね(笑)