あなたは、歯磨きのいちばん良いタイミング
知っていますか？
「虫歯になんかなりたくないよ～(´Д｀)」
というなら、知っておくべきです！
私は、今まで、基本的には、食べた後はすぐ歯を磨く、ってタイプだったんですよね。
でも、ネットを見てみると、
「すぐ磨くのはダメーっ！！
だって、歯の表面が削れちゃうんですよーヽ(`Д´)ﾉ
だから、食後30分はあけましょう！」
的なことを言われてるワケですよ…
「ええーっ(ﾟдﾟ)！！
じゃあ、私のやってた歯磨きって、むしろ歯を痛めつけてただけなの？
そ、そんな～(T_T)」
と、かなりガッカリしてしまいました…
「でも、素人の意見ばっかりだし、よくわからんから、専門家に聞くのがいちばんやろ！！」
ということで、歯医者さんに直接聞いてみましたよ！
まあ、やっぱりこれがいちばん確実でしょ！
ということで、今回は、歯磨きの時間は食後何分後がいいのか？このギモンをスッキリ解決していきます！
健康な歯のために、ぜひお役立てください！
それでは、さっそく正解発表していきます～。
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ベストな時間はいつ？
なんと、正解は…
食後すぐ磨いた方が良い！！
という解答を頂きました！
虫歯予防の観点から見ると、食べてすぐ磨くのが、いちばん良いそうです。
これは、なんでかというと、プラーク(歯垢)という歯の汚れが出す酸が、虫歯の原因になるからです。
このプラークはごはんをエサに、酸を出すから、早く磨いた方がいいってことみたいですね
酸が増える前に、プラークのエサを取り上げてしまうのが、効果的ってワケです！
「あっ、そうなんですね～♪
いや～よかったよかった…ε-(´∀｀*)ﾎｯ」
これにて、一件落着！終了～！！
・・・
いや、ちょっと待て待て～(^_^;)
まだもう1つ疑問があるでしょ？
そもそもなんで、食後30分後が良いという説が出てきたんでしょうか？
なんか具体的な数字だし、けっこう信ぴょう性がありそうに見えますよね？
これには、何か理由があるはず…
実は、これが当てはまる人が、ちゃんといるからなんです！
これについても、歯医者さんがお答えしてくれました。
お次は、その方が、どんな方なのか、お話していきます。
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すぐ磨くとキケンなのはこんな人
それは、酸蝕症(さんしょくしょう)といって、歯の表面のエナメル質が溶けてしまう病気の人です。
ジュースやコーラなどの酸性の飲み物を毎日のように飲んでいる人は、注意した方がいいかも。
この、酸蝕症の場合は、食後は口の中が酸性になっていて、通常より、歯が傷つきやすいので、だ液によって、中和されるまで待ったほうがいいそうです。
先生が言うには、「1時間くらい待つのがいいという話もあるよ～」とのことでした。
でも、歯に何も問題がないなら、全然気にするレベルの問題でなく、すぐ磨いてOKと言ってくれました。
長年続けてきた、自分の歯磨きが、間違ってないことがわかり、安心しました～ε-(´∀｀*)ﾎｯ
まとめ
今回のお話のまとめ
- 歯磨きのベストなタイミングは食後すぐ
- 酸蝕症などの場合は、1時間くらいあけて磨く方がいい
虫歯予防をちゃんとしたい方は、これからはすぐ磨くようにしてみてくださいね。
ただし、「絶対にすぐ磨かないと！」みたいに必死にならなくても大丈夫です
「ちゃんと、しっかり歯磨きすれば大丈夫ですよ(´∇｀)」
と言ってたので。
多少時間があいてもいいので、食べた後は歯磨きする習慣は守りましょう。
(なるべく早く磨いた方がいいと思うけど…苦笑)
でも、やっぱり専門家の意見を聞くのが、いちばん良い解決法ですね～。
おかげで、これからは心置きなく、すぐに歯を磨けるようになりました(^^)
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