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「うわっ！背中にニキビがいっぱいできてる…」

背中が服に擦れた時に、なぜが痛いと感じたので、鏡で確認してみたら背中ニキビがヒドイことに…orz

「背中ニキビってどうやったら治るんだ？」

と思って、とりあえずニキビ用の洗顔フォームを手で泡立てて、背中をゴシゴシしてみたのですが…

全然効果ナシ(苦笑)

そもそも背中ニキビの原因って何なのか？

自分でもよくわかってなかったので、調べてみました。

いくら顔がキレイでも、背中がニキビだらけだと、

「見えない所はちゃんとケアしてないんだ～。不潔…」

と、気になる女性からの評価もダウンしてしまうかも…

これはイヤですよね(^_^;)

清潔感というのは、男性のモテる要素として、とっても大事です。

モテたい男性諸君は、背中ニキビともしっかり向きあいましょう！

背中ニキビの原因

 背中ニキビの原因を対策の難易度別に3つにまとめてみました。

最後の遺伝というのは、体質的なものなので、どうしようもないかもしれませんが…(^_^;)

しかし、治りにくい体質であっても根気強くケアしていけば、改善できるのであきらめることはありません。

他の原因をしっかり対処していきましょう！

まずは、ニキビのできるメカニズムについて見ていきましょう。

ニキビはどうしてできる？

ニキビができる流れはこのような感じです。

つまり、毛穴のつまりがそもそもの原因ってことになります。

先ほど挙げたいろんな原因はこの毛穴のつまりを引き起こします。

だから、背中ニキビになってしまうんですね～。

ここからは、それぞれの原因がなぜ毛穴のつまりを引き起こすのかお話していきます。

どうして毛穴がつまる？原因別に解説！

1.すぐに対策できる原因

これらの原因は今日からすぐに対策できます！
さっそく今日から気をつけてみてくださいね(^^)

シャンプー

シャンプーはしっかりすすがないと体に泡が残ってしまいます。

特に体⇒頭の順番で洗っている人は要注意です。

体を洗った後にシャンプーしてしまうと、髪をすすいでいる時に、泡が背中についてしまいます。

この時に洗い残しが多いんですね～。

背中の泡がついたままだと、毛穴がつまりニキビの原因にもなります。

なので、頭を先に洗ってから体を洗うようにしてください。

これだけでシャンプーの洗い残しが背中につかなくなりますよ！

汗

男性は女性よりも汗をかきやすいです。

しかも、背中って顔よりも汗をかくんです！

いや～、そりゃニキビもできますよ…

汗をかいてそのまま放置してしまうと、皮脂が溜まって、ニキビ菌が増殖してしまいます。

菌の増殖を抑えるためにも

• 制汗スプレーで汗を抑える
• タオルでこまめに汗を拭く
• 汗の吸収が良い肌着を着る

などの対策をするのが効果的です。

乾燥

「乾燥って、毛穴もつまらなそうだし、ニキビの原因にはならないんじゃないの？」

と思っていたのですが、違うんですね…

乾燥すると、肌の角質が硬くなってしまってターンオーバーが乱れてしまいます。

ターンオーバーって言うのは、肌の細胞が新しく生まれ変わることです。
(28日周期で変わると言われています)

乾燥肌だと、ターンオーバー時に剥がれ落ちるはずだった古い角質が取れずに肌に残ってしまいます。

この残った角質が毛穴をつまらせるのです。

乾燥肌の対策を言えば、保湿です。

最近は背中ニキビ専用のボディローションなども売っているので、こちらを使うのがオススメです。

2.改善に時間のかかる原因

ホルモンバランスの乱れ

ニキビの原因は主に男性ホルモンです。

男性ホルモンには皮脂の分泌を促進するはたらきがあるんですね。

不規則な生活習慣やストレスによって、ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが過剰に増えて、ニキビの原因になります。

ホルモンバランスを整えるには、

• 野菜・魚中心の食生活
• 1日30分くらいは運動する
• 夜更かしをしないでしっかり寝る

といった、健康的な生活を心がけましょう。

いきなりガラッと生活習慣を変えるのは難しいと思うので、少しずつでもいいから、健康を考えて生活をしてくださいね。

まとめ

背中ニキビの原因は顔にできるニキビとだいたい同じです。

しかし、背中ニキビは

• 服が触れる部分なので、刺激にさらされやすい
• 汗をかきやすい
• 自分ではケアが不十分になりがち

と、治りにくい環境にあります。

だから、かんたんには治りにくいんです。

長い時間をかけて地道なケアが必要なんですね。

時間はかかるかもしれませんが、今回紹介した原因を対処して、キレイな背中を目指して頑張りましょう！