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「キシリトールガムって、食べ過ぎると下痢になるの？」

最近、キシリトールガムをよく食べるので、ちょっと心配…

キシリトールガムの注意書きでも、

「一度にたくさん食べると、お腹がゆるくなることがあります」

と表示されていますよね～。

「でも、食べ過ぎって、どのくらいなんですかねぇ？
具体的に教えてくれませんか…(^_^;)」

と思ったので、キシリトールで下痢になる量について、徹底リサーチしてみました！

キシリトールガムを、毎日たくさん食べる人は、知っておいて損はないですよ！

ぜひ、最後までご覧くださいね(^^)

1日に摂っていいキシリトール量は？

いきなりですが、答えを言っちゃいます！

「えっ、個数で言ってくれないと、よくわかんないよ～(´Д｀)」

と言いたくなりますね。

20グラムとか言われても、意味不明です(苦笑)

そもそも、キシリトールガム1個あたりのキシリトール含有量がわからないと、お話になりませんよね…

そこで、次は、この問題について、解決していきましょう！

1個あたりのキシリトール含量を知るには？

ちょっと面倒くさいですが、計算しないといけません…

でも、電卓でちゃちゃっとできるので、計算がニガテな方も、全然問題ありませんよ(゜∇^d) !!

その公式がこちら↓

具体例として、私が、今食べいるガムで計算してみました。

ちなみに、

となっています。

式に当てはめると、

キシリトール100％のガムで、この値なので、市販のキシリトール含有量が少ないものは、もっとたくさん食べられますね～。

「おいっ！15個も食わねーよヽ(`Д´)ﾉ
多すぎじゃねーか！！」

と多くの方が、ツッコむレベルでしたね(苦笑)

なので、ほとんどの人は、何も気にしなくても、大丈夫です。

「でも、私、2~3個で、お腹痛くなるけど…
これは、違う原因でもあるの？」

って人、いるはずです。

ざっくり言ってしまうと、体質によるものなので、何とも言えないのですが、これだと、あまりにいい加減すぎますよね…(^_^;)

そこで、最後に、個人差がでる理由について、もう少し、詳しく触れておきます。

下痢になりやすい原因は何なの？

でも、どれくらいの量で症状が出るかは運次第で、結局、個人差ということになるんですが…

ちなみに、分解酵素を持っている人は、許容量以上食べても、何ともないみたいです。

常識的に考えて、そんなに食べるのは、どうかと思うけど(苦笑)

最後に…

キシリトールで下痢になる量について、紹介してきましたが、いかがでしたか？

まあ、人並みに食べる分には、何も問題ないことが、わかった頂けたかと思います。

ただ、体質によっては2~3個でも下痢になってしまう人もいるので、その時は、食べるのをやめて様子を見ましょう。

いや～、これで、安心して、キシリトールガムを食べられますね～ ε-(´∀｀*)ﾎｯ