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「紫外線のせいで、目が痛いよ～…(;_;)」

夏になると、ちょっと外に出ただけで、目が痛くなることありますよね…

私は、すっごい紫外線に弱くて、夏は、ほんの10分くらい、外にいるだけで、目がシパシパしてきます…

「目の痛みが、すぐに取れる対処法とかないの？
毎日、外出るたび、辛いんだけど～(´Д｀)」

という人、私の他にも、けっこういると思います。

そこで、今回は、 紫外線で目が痛い時の3つの対処法と対策を、私の経験を踏まえて紹介していきます！

この対策をやれば、目の痛みも、すぐにスッキリ解消できるはず(´∇｀)♪

目が痛い方は、ぜひ試してみてくださいね！

それでは、早速いってみましょう～。

目が痛くなったらしたい3つの対処法

痛くて痛くて、目を開けてるだけでしんどい…

そんな時に、して欲しいのは、この3つです↓

この3つをやれば、何もしないよりも、早く目の痛みが治まります。

ここから、もう少し詳しくお話していきますね(^^)

目を冷やす

肌の日焼けと同じで、目も紫外線によって、日焼けしているんです！

体が日焼けした時に、熱を抑えるために、冷やしたりしますよね？

やってることは、アレといっしょです。

目を冷やして、炎症を抑えてあげましょう！

次は、目薬を紹介していきますが、個人的には、あまりオススメしません…

その理由も合わせて、詳しくお話していきますね。

紫外線用の目薬

「紫外線用目薬って何が違うの？」

というところからいきましょうか。

市販されている商品としては、

などがあります。

ただ、ノアールUV以外は、オススメできません。

何故かと言うと、他の2つには、血管収縮剤というモノが含まれているからです！
(ノアールUVには入っていません)

この、血管収縮剤は、一時的に充血を取るのには良いのですが、その後に、かえって充血を悪化させてしまうんですね。

つまり、

使えば使うほど、充血がひどくなっていく…

ということも、ありえます。

だから、オススメできないんですよ(^_^;)

もし、近所のドラッグストアなどで、他の目薬を買う場合は、血管収縮剤である、

これらの成分が入っていないかを、確認してからにしましょう。

「あれ？ノアールUVなら、血管収縮剤入ってないし、別に、いくら使っても大丈夫なんじゃない？」

と思った方もいるかもしれませんね。

でも、目薬は、涙が出にくくなったり、ドライアイなどの目の衰えにつながるので、あまり使わない方が良いんです！

私も、目薬は使っていません…

なので、目薬を使うなら、ホントに症状が辛い時だけにするのが、いちばん良い使い方だと思います。

さて、お次は、3つ目の対処法、「とにかく休む」 です！
(対処法と言っていいのか、ちょっとビミョーだけど…苦笑)

とにかく休む

まあ休むだけなんで、特に言うことはありません(苦笑)

ですが、やっぱり休むのがいちばんかと。

紫外線によって、目はかなりダメージを受けていますからね…

目を休めて、回復する時間を、たっぷり与えてあげてください。

「目が痛くなった時の対処法もわかったし、もう何も心配することはないな～♪」

と思ったあなた！

その考え方は、ものすごーく危ないですよ！

対処法はあくまでも、一時的な処置ですので、根本から目を守るためには、普段の対策がすごく重要なんです！

目が紫外線を浴び続けると、

などの、目の病気になる危険性があります。

最悪、失明してしまうなんてことも…

「ひぃ～、目の病気にはなりたくないよ～((((；ﾟДﾟ))))
目の紫外線対策もちゃんとしなきゃ！
でも、何をすればいいの？」

となりますよね？

もちろん、その具体的な対策も教えますよ～(´∇｀)

それでは、お次は、あなたの目を、紫外線からしっかりガードするためのとっておきの防御術を紹介していきます！

目を紫外線から守る対策

対策としては、

この2つです。

まずは、ファッションから見ていきましょう！

ファッション

もう一つの対策は、食事です。

こちらも、しっかり確認しておきましょう！

食事

目の紫外線対策で、大事な栄養素はこちら↓

特に、目に大切な栄養素を紹介しましたが、他の栄養素も、もちろん大切なので、バランス良く摂取してくださいね。

最後に…

紫外線で目が痛い時の対処法について、紹介してきましたが、いかがでしたか？

今回紹介した対策をすれば、たいていは、すぐに痛みも治まると思います。

そして、外に出る時は、肌だけでなく、目も、紫外線対策をしっかりしましょう！

紫外線は、量に差はあれど、1年中降り注いでいるので、これからは、常に対策していきたいですね～(´∇｀)

あなたも、紫外線には、くれぐれもご注意を。